Projeto PEN
“Se você realmente ama a natureza, encontrará beleza em todas as partes.” Van Gogh
Quando você EXPIRA por uma caneta (seguindo o GUIA de Respiração acima), demora mais para EXPIRAR, retardando o sistema nervoso parassimpático, acalmando a mente-corpo. Isso ajuda a combater a resposta de luta-fuga e quando nos sentimos estressados ou sob pressão. Durante a EXPIRAÇÃO e VISUALIZAÇÃO da NATUREZA utilizando a caneta, reduzirá a ansiedade e o estresse, ajudando a acalmar, aumentando a sensação de relaxamento e a pensar com mais clareza.